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　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。

北京某物业公司工作人员李超告诉记者，小区引进这些设施需要厂家派代表与物业公司协商并签订合同。物业公司引入自助设备获得的相关租金收益属于小区的公共收益，先进入物业公司总账，但后续还是主要用于物业的日常管理和小区基础设施建设支出。

　　　　步入云冈石窟，除了能看到庄严的佛像，还能看到各式各样设计精美、有趣的文创产品。云冈石窟3D立体纸雕、环保创意购物袋、写实冰箱贴等文创产品以其新颖独特的设计让不少游客驻足。这些以云冈石窟为灵感的文创产品让古老的石窟艺术不再局限于博物馆和历史书籍中，而是走进人们的生活，成为可触摸、感受的一部分。