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　　　　这得益于宜昌今年1月启动的灵活就业人员参加住房公积金制度试点。“在宜昌工作的灵活就业人员，除了线下办理，还可以在线上随时随地‘零材料、零跑路’办理开户、缴存、提取等业务。”宜昌住房公积金中心党组成员、副主任侯天臻说，灵活就业人员可以选择按月缴存模式，还可以根据需求选择机动缴存模式。

“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

　　　　32位艺人共同在主题曲《十问》MV中唱道：“时间换衰老/一把镰刀/收割谦卑和骄傲……滚烫的灵魂无法被阻挡/冰封的火焰/尽情地燃烧吧……”增长的只是年龄的数字，舞台将永远年轻，在旧与新的碰撞中，在一代一代音乐人的先锋探索中，“华流”再启。