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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

货不对板为何频频出现？记者在几个抖音直播间购买电话卡进行调查。其中一个直播间内，记者购买的是联通卡，收到的却变成电信卡。客服表示购卡后需由运营商审核，因未通过联通审核，便为消费者换发了其他运营商的电话卡。随后记者发现，商品链接详情页的底部确实藏着一行小字，显示“如果审核失败，将自动换发其他号卡”。

　　　　在互动环节，国风拍照、古风拓印、中式插花等体验区人头攒动：来自迪拜慈善小学的孩子们争相展示着他们手中的蛇年生肖玩偶，体验着投壶游艺带来的喜悦心情；一名阿拉伯小伙儿饶有兴致地学做起桃花样式的茶果子，随着一朵花蕊点缀其间，他的作品赢得了在场观众的一阵掌声；在书法展位，阿联酋友好人士赛义德熟练地拿起毛笔，流畅地写下“我爱中国”4个汉字，高兴地与一旁的中国书法家合影留念……“我喜爱中国文化，喜欢过春节，这是一个世界性的节日！”赛义德对记者说。