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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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“用奔跑的方式连接一座城，跟着赛事去旅游。仁寿马拉松不仅是一场比赛，更是一次寻找仁寿魅力的发现之旅。”在比赛现场，小一姐姐还特地做了一期英语口播视频介绍比赛盛况，视频发出一天时间，tiktok播放量达53万，近5万点赞，全世界粉丝们通过小一姐姐的介绍，以一种更亲切、更温暖的视角，了解着这片神奇的土地，让tiktok上不少外国网友也成了仁寿的粉丝。小一姐姐告诉记者，这两年仁寿县的公园越来越多、越来越美，跑道沿途生机盎然，在这里奔跑成为了一件令人身心愉快的美事，“仁寿半程马拉松的赛道，不仅是一条挑战自我、超越极限的赛道，更是一条串联起城市山水与文化的风光长廊”。
今晚澳门四不像的真正图片152期其中，163家上市公司获得回购贷款，占比超过七成，贷款金额上限为310.31亿元；62家上市公司的重要股东获得了增持贷款支持，贷款上限为188.16亿元。另有中国石化、中国外运、东阳光、华统股份、海亮股份、金田股份等公司既披露了公司回购贷款，又披露了股东增持贷款。
