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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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“精挑细选了好几天，选中了一款19元215G的流量卡，可收到后却变成了39元80G。”近日陈先生反映，他从直播间购买了一款移动电话卡，套餐和资费都和主播宣传的不一样。他立即联系咨询，可一连多日主播都不予回复。他发觉不对劲，上网一搜才知道自己被套路了。
独平一码王晶回忆道，7月31日凌晨接到转移通知时，考古队迅速反应，决定立即转移重要资料、保护重要文物。“作为北方人，我从来没见过这么大的雨。当时大家冒雨给发掘现场做保护和排水，但都没想到后续的洪水甚至影响到了工作站。”当时考古队一共有8个人，其中6个人都是35岁以下的年轻人。暴雨到来后，8人全部坚守在场，分头负责联络统筹、资料修复整理、现场清点整理、考古发掘现场巡视、后勤保障等工作。
