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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

据阿里大文娱数字化制作业务负责人许佳介绍，2019年以来，阿里大文娱在虚拟拍摄领域不断攻坚，取得多个突破。在硬件上，与产业伙伴深度定制、联手开发了新一代LED屏。常见LED屏幕最突出的弊端是“亮不上去也暗不下来 ”——亮度达不到还原室外光照的要求，暗部又会偏黄偏灰，让画面丢失细节。新一代屏幕很好地解决了这一痛点。此外，阿里大文娱还在北京、青岛、横店等多地建立了数字影棚，为影视剧制作提供数字化服务。

　　　　全年来看，虽然汽车行业总体上还是盈利的，但行业“内卷”造成行业利润率大幅下滑，行业利润率只有4.4％，相对于下游工业企业利润率6.1％的平均水平来说，整车企业生存形势严峻。而目前国内新能源车企中，只有特斯拉、比亚迪、赛力斯、理想和零跑5家实现了盈利，剩下的都处于亏损状态。