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　　　　广西宜州监狱专职团委副书记江莎第一次与结对帮扶对象交流时，这名初三男生表现出明显的抗拒情绪，不愿意说话。面对面的交流有些局促，江莎决定换一种方式，邀请他在校园散步，聊一些年轻人感兴趣的话题，“让他先放下戒备，慢慢打开自己”。江莎明白，信任的建立，不会一蹴而就，需要有耐心。

运动训练带来的认知益处也可能贯穿一生，让运动员的大脑能够更好地对抗衰老。已故加拿大田径运动员奥尔加·库特尔库最能说明这一点。奥尔加77岁才开始参加训练，2014年以95岁高龄去世时，是26项世界纪录的保持者。

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