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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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图灵班，被约翰看作“试验田”。他参与图灵班学生的培养方案制定，包括开什么课程。他自己也讲一两门新课，给其他老师示范。其他老师上课的时候，他要去听课，观察课堂效果，给授课老师反馈，提出改进建议。学生的科研交流展示活动，他也来参与，给学生点评、鼓励。
三码必中一免费资料报告显示，蔚来汽车用户春节假期行驶总里程达6.2亿公里。其中，累计行驶超5000公里的用户有1888人，单日行驶里程超500公里的用户达7.82万人。甚至有用户全程仅使用蔚来能源充换电站，完成了从吉林省松原市横跨六省到达四川省乐山市的超3100公里行程。
