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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

中国青年报客户端北京9月11日电（中青报·中青网记者 余冰玥）九大主题区、200余组彩灯组、10万余个灯饰配件……9月14日，“京彩灯会”——2024年北京中秋国庆彩灯游园会即将在北京园博园开幕。占地600余亩的展区中，将有200余组彩灯和10万件彩灯挂件与市民见面。今晚，记者实地探访“京彩灯会”，提前感受灯会“精彩”。

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