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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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昨天凌晨五点，中国男子冰球队就从首体宾馆出发，前往首都机场办理登机手续。他们刚刚结束了近一个月在加拿大的外训外赛，27日下午回到北京，调整了三天，昨天上午抵达哈尔滨。队员们还在倒时差、看上去稍显疲惫。
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