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　　　　如何有效防止血栓发生？医生提醒，坐卧半小时到1小时后适当起来走动，踢踢腿；外出旅行，长时间坐车超过3个小时以上，可以考虑预防性穿一个到小腿的弹力袜，可有效帮助静脉回流。此外，早起喝300毫升水，可以帮助血液稀释，是减少血栓的有效方法。几个动作帮你预防血栓，赶紧学起来吧↓↓

今年6月，宜兴发布3条“东坡游径”，串珠成链地讲述了苏东坡的宜兴故事，为文旅融合发展赋能。6月到8月，宜兴推出苏东坡真迹《阳羡帖》宜兴特展、蜀山陶集——遇见东坡、和美和桥——东坡文化探寻之旅等一系列丰富多彩的文化活动。眉山市东坡区与宜兴市再续前缘，签约推动东坡文化研究、传承和发展携手前行。

　　　　“我种了这么多年果树，这果子的黑点病可让人头疼得很，照着做真能治好？”在雅安市名山区万古镇，镇团委兼职副书记李上云博士刚开展工作的时候不时听到质疑。他为种植户作示范、耐心讲解，当地梨子黑心病、猕猴桃褐斑病等常见果树病害都得到了有效防治。受益农户也越来越信任这位“李博士”，拉着身边更多果农前来学习。从果树学博士生到青年实干家，他充分发挥专业优势，将所学用在一线，为当地村民提供果树病虫害防治及储藏技术指导，量身定制高效栽培管理技术实施方案等，为地方果业高质量发展提供了新思路、新举措，相关事迹受到中国青年报、学习强国、人民网等平台和主流媒体报道。“未来，我将继续把学术问题带到果园再论证，把学术成果带到果园再检验，真正成为一名有理想、有学问、有才干的实干家。”李上云说。