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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

“美是什么”，这是苏格拉底的世纪之问。走进《美的多元——古希腊的艺术与生活》展厅，从序厅里的最美女神到尾声处的无名人物，从无懈可击的美貌到平凡真实的容颜，观众都在这里探寻。无论答案是什么，观众皆能感受到，在无尽的求索中，美总是最好的礼物。

　　　　7点一过，满载着菜农和新鲜蔬菜的252路公交车到达终点站大营坡站。路边，早餐摊热气腾腾。公交车上的人们，互相帮忙将菜筐搬下车，然后四散开来去卖菜。鲜红的辣椒、樱桃萝卜，嫩绿的豌豆尖、生菜，黄色的百香果，褐色的核桃……五颜六色的蔬果令人目不暇接。