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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

速度滑冰项目上，中国运动员宁忠岩、韩梅在本赛季都有比较出色的发挥，宁忠岩更是已经在本赛季速度滑冰世界杯男子1500米项目上夺取了1银2铜的成绩。加上奥运冠军高亭宇在男子500米项目上逐渐恢复状态，刘斌、廉子文等年轻队员的成长，中国队在男子速度滑冰项目上有望创造参加亚冬会以来的最好成绩。女子速度滑冰上，由于日本队实力较强，中国队现实目标是保牌争金。

　　　　本届博览会聚焦文旅产业发展新趋势，专设主题馆集中展示文化和旅游深度融合及新型文化业态发展成果，突出“科技感”和“融合度”，体现“跟着演出去旅行”“跟着影视去旅行”“跟着赛事去旅行”等文旅融合新趋势。博览会期间还将举办全球旅行者大会等专业活动，邀请全球旅行达人到访天津。