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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

“高金荣老师对敦煌壁画中的舞姿造型有着深刻的理解，她将这些敦煌壁画中的经典元素巧妙地串联起来，编织成一个内容丰富且与敦煌主题紧密相连的舞蹈段落。”北京舞蹈学院青年舞团副团长袁佳告诉记者，他们一直将《千手观音》作为保留节目，并多次邀请高金荣指导表演。“高老师对每一个动作、造型、眼神以及舞段之间的衔接都指导得非常细致，这种极致的艺术追求使得作品在呈现时显得更加厚重和精彩。”袁佳说。

　　　　席间，阿里影业与英伟达、虚拟动点、秀狐科技等虚拟拍摄行业的合作伙伴们，探讨了以智能数字科技繁荣文化产业的实践经验及行业前景；同时，联合发布幻影未来虚拟拍摄计划，面向年轻导演、制作人，开展虚拟拍摄人才培训和人才扶持。