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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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可以说，节日是集中展现一个民族精神、文化风貌的主要窗口，春节更是一个节日集群，贯穿从腊八节、除夕守岁、正月初一拜年、十五闹元宵直至二月二龙抬头，同时也是中国民间文化艺术的集合体。春节文化包含生态和谐的自然观、家和国兴的社会观、守岁重情的人生观、祈愿美好的生活观，并以丰富多彩的艺术样式、民俗仪式加以表达。以春节里的民间艺术为例，窗花门笺、春联年画、灯笼灯彩、糖果糕饼以及舞龙舞狮、庙会市集、仪式活动等，是生活的艺术，富有新春的气象、民间的色彩和热闹美好的节日气息，充满生活的热情和创造力。社会在发展，古老的中国从传统走向现代，春节仍然是我们最盛大的节日，千里万里回家过年，春节也承载着当代中国人的奋斗精神和生活追求，因此不只是优秀传统文化的代表，也是中国式现代化内在动力的一种体现。春节文化走向世界，正是这种美好的节日精神、生活热情、艺术创造、生态智慧和人伦情感赢得更加广泛认同的表现。文化互鉴，民心相通，文化的对话和交流将使世界有更多的共鸣与和谐。
香港正版好日子论坛2月11日，黑龙江哈尔滨，亚布力滑雪场，亚冬会冬季两项男子10公里短距离比赛场外，游客们在拍照留念。亚冬会期间，“跟着赛事去旅行”十大精品主题旅游线路串联竞赛场馆与冰雪景区，300余项群众冰雪赛事同步举办，吸引海内外游客深度体验冰雪文化。
