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“这些家长本身就不是合格的跑者，他们对马拉松比赛的风险严重缺乏认知。”资深马拉松跑者李华民认为，“马拉松不是一个体育锻炼的项目，不论对孩子还是大人，它都是一项极限挑战。即便孩子经过长期跑步训练，也不代表其进行的是马拉松训练，跑步和马拉松不是一个概念。”
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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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