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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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这支植物科普小分队的成员所从事的研究领域很多元：有的研究进化生物学，有的研究植物分类学，有的钻研发育生物学。因科普活动结缘，成员们互相讨论，有时会碰撞出新的科研灵感。新成员加入后，刘璐妹和小伙伴们会指导新手如何组织活动，如何讲解植物知识。“科研不只需要一个人的努力，还需要团队的通力合作，而这种合作精神正是我从公益活动中所收获的。”
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