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《时间贫困》一书认为，我们对于时间充足的主观感受包含两部分，一方面是有时间去做自己需要做的事和想要做的事，另一方面是有信心在一定时间内完成事情。因此，第一个解决方法是精简任务清单。我们要追踪和重塑活动的内容和长度。有研究发现，当人们花费过多时间在社交媒体上观看他人精心编织的美好生活时，容易通过社会比较评价自己的表现，使我们的活动清单变得不合理，进而加剧时间贫困。
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不少学生也在“创益家”活动中找到价值，实现自我成长。中国科学院大学植物学专业博士生刘璐妹从2022年开始就参与“创益家”活动。每当科研进展不顺利时，刘璐妹和同学们就会来国家植物园讨论植物现象，拍摄花卉美景。这里生长着1.5万余种植物，其中包括近千种珍稀濒危植物。园区还建有6个国家花卉种质资源库，包括牡丹、睡莲、丁香、玉簪、海棠和野生蕨类等物种。
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