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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
2025年的今天澳门买什么好49福塘村党支部书记曹盛福介绍，作为一个典型的农业种植村，福塘村的村民以种植槟榔、菠萝（凤梨）等经济作物为主，菠萝（凤梨）产业基础好，但面临产业链不够完善等问题。为此，福塘村积极建立村集体与群众经济利益共同体，探索实现“支部有作为、党员起作用、集体增收入、群众得实惠”的乡村振兴新路子，截至2023年，累计投入衔接资金395.6万元扶持壮大村集体经济项目，分别与龙滚森楠瓜菜种养专业合作社合作发展凤梨种植产业、与海南晨海水产公司合作发展海水养殖产业等，每年可为村集体增收约29.7万元。
