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　　　　如今，50余个洞窟获得保护加固，200余身塑像、200余平方米壁画得到修复。借助数字化采集、3D打印技术等手段，麦积山石窟还以多种形态“活起来”“走出去”。就在上月，“丝绸之路上的麦积奇观”特展在扬州大运河博物馆开展，对5组特级洞窟的整体复原展示，让观众可以近距离欣赏石窟的每一处细节。

训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

　　　　声明说，在国际赛场上，马龙、樊振东和陈梦三名运动员屡创佳绩，为祖国和人民赢得荣誉，为中国体育事业的发展作出了巨大贡献。中国乒协和中国乒乓球队理解并尊重三位运动员退出世界排名的决定，同意三人退出世界排名，并已办理所有相关手续。协会也将继续关注三名运动员的后续发展，无论未来是否选择回归国际赛场，都将为他们提供最大的支持，保障其在训练和国内赛事中保持良好状态。