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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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至于山西男篮，他们可以说是本赛季最大的黑马。球队通过夏天的引援，弥补了后场的短板，锋线的厚度也得到了增加，再加上不错的外援引进，球队的实力得到了巨大的提升。当然，最重要的是，他们在防守端的提升。之前，山西男篮是一支重攻轻守的球队，但是本赛季，他们的防守效率陡然提升至联盟第六，这让他们成为一支攻守平衡的球队。
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