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昨天下午，中国队和日本队都在厦门进行了公开训练。有意思的是，日本队不按套路出牌，打破“训练开放前15分钟”的惯例，而是封闭训练15分钟之后，全程向中日媒体开放，“不设防”的训练课展现出他们强大的自信心。
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“这一年的武术学习经历，让我感受到了中国的武术之美：武术具有动作之美。一招一式，刚柔并济，如行云流水般自然流畅；武术具有哲学之美。比如，“以柔克刚”等理念，不仅仅是在武术技巧上的体现，更是一种人生智慧；武术还具有生命之美。通过长期的武术训练，我们可以培养自己的毅力、耐力和自律精神。在训练过程中，我们不断挑战自我，超越极限，从而变得更加坚强和自信。”黎氏雪兰希望更多的人和她一起练武术。
九点半资料音乐情怀、音乐人之间的惺惺相惜，也是《朝阳打歌中心》的重要看点。“朋友社交+打歌”的模式，除了使节目更为新鲜有趣，也让人感受到真诚、努力的美好。旅行新蜜蜂乐队和张颜齐、沙一汀在后台就开始合作创作；乐队成员周骏还在角落写起了“周报”，自嘲“音乐行业打工仔”；张远打完歌后，又再次登台，为好兄弟苏醒的《Miss Pretty》重新做了编舞，让这首12年前的歌曲在当下被更多人听见。
