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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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北京歌舞剧院建筑总面积约2.5万平方米，可以满足歌剧、舞剧、音乐剧等多种形式的综合性音舞交流演出的需求。剧院面向东三环的一侧，三层挑檐层层递进，宛若翘起的船头正欲启航，其设计理念正是“轻扬·北京·艺术之舟”。剧院外立面古典大气，肌理将由紫禁城中特有的三交六椀菱花样式演变而来，呼应北京老城的特色。剧院内部有1100座的专业音舞类中型剧场和410座综合性开放式小型剧场各1个，5个排练厅以及管理保障用房等，未来将为集团旗下北京歌剧舞剧院和北京民族乐团提供专业演出场所和日常排练场所，同时服务国内外表演团体来京交流演出。
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