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从古至今，孝道传承，惠老政策更是不断进步与完善。古有养老礼制，今有多维度的社会保障体系。值此重阳，让我们一起关注和支持惠老政策，传递温暖与关怀，给长者们更多的幸福与保障！（见习记者 冯云慧 记者 刘洪侠 实习生 陈维赫）
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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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