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　　　　便秘，困扰着那些饮食习惯不佳、学习生活节奏紧张的学生群体。有网友戏称便秘为“现代青年的隐秘烦恼”。在年轻人热衷的某社交媒体平台上，便秘患者们倾诉着难言之隐，还根据自己的治疗和调理经验，整理发布了众多便秘“自救秘方”。

近年来，优酷出品和播出了众多内容优质的非遗节目。纪录片《了不起的匠人》捕捉蜀锦、雕版印刷等匠人匠心故事，传达东方美学；《非遗公开课》带领观众深入了解制香、竹编、刺绣、剪纸等非遗精粹，领略文化风采......这些节目不仅细致展现了工艺制作过程，还传递了精湛技艺背后追求卓越的工匠精神，受到大众关注。

　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。