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　　　　本期U20国足集训名单总共28人，对比实力不济的“01国青”和“03国青”，这支U20国足具备更完善的整体性和更强大的冲击力。主教练久尔杰维奇将带领这支集训队在深圳进行一周集训，随后前往泰国拉练热身，打完7场热身赛后回到深圳进行调整，迎接2月12日开赛的U20亚洲杯决赛阶段比赛。

在沉浸式赶集的同时，10余场互动表演将全天候轮番登陆隆福大厦南侧广场，以多元、年轻、时尚的新姿态解锁城市生活新方式。CUCA阿卡贝拉人声清唱社Riddle人声乐团带来《暖冬歌会-让我们唱首歌给你听》，用人声编织和声的奇迹；“路过音乐计划”开启《流行金曲演唱会&开放麦》，在音符的自由流动中释放音乐现场魅力；爱乐汇-青兰赋国乐团上演《国乐经典&时代佳作精品音乐会》，在国风雅韵中见证传统音乐与现代元素的琴瑟和鸣；伴路人戏剧带你走进意大利假面戏《伊莎贝拉》的戏剧世界，在互动表演中将欢笑注入每个角落。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。