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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“村民们偶尔能看到戏班子下乡表演的豫剧和上党戏，电影放映相对较少，不少人已经很多年没看过电影了，有几次县里放映队来放的也是老片，再加上老人们视力普遍减退，看了一会就都走了。”山西省文物局驻岳家寨第一书记兼工作队长康健介绍。
香港特马一肖特马“我们共同走到一起开展世界运河城市Canal Walk行动，这也是700多年以前马可·波罗所遵循的、意大利人一直在追随的精神。”意大利外交部前副部长劳拉·芬卡托（Laura Fincato）女士介绍，意大利威尼斯也是著名的运河之城，对于世界运河城市来说，都需要制定一个将生态与发展相结合的文明项目，Canal Walk将会吸引更多年轻人关注城市、自然和文化。
