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随着年龄增长，肌肉中会出现一些新的肌纤维群体。这些肌纤维在年轻人中几乎看不到，却在老年人中逐渐增多，比如修复型和退变型肌纤维亚型等。它们有一部分可能是肌纤维中率先衰老的群体，也可能是身体为了抵抗老化特别“培养”的“士兵”，能在老年人身体中发挥特殊保护作用，帮助维持肌肉功能，减缓衰老过程。
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“我们希望能给‘成长’这个命题一个立足当下的回答。”优酷副总裁、《追光吧！哥哥》总制片人蔺志强认为，节目热度、口碑兼收，一大原因是主题切中了用户共鸣。“人们要面对许多挑战，比如年龄、性别、职业等，但最广泛恒久的，一定是‘成长’。节目核心要探讨的，就像是鲍勃·迪伦的那句歌词：一个男孩要走多远的路，才会成为一个男人。21位哥哥既有积累也有弱点，他们在舞台上追光的过程，也是价值实现与自我和解的过程。”
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