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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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9月7日，北京中轴线地铁2号线专列上线运营。该专列以北京中轴线的15个遗产点的典型建筑和历史文化为基础，将空间秩序纳入时间的轨道，利用地铁空间的连续性与整体性，对北京中轴线历史文化景观进行镜像式表现，体现了人文与自然、时间与空间、传统与现代的完美统一。图为车辆外观。中新社记者 贾天勇 摄
2025年新澳门管家婆资料北京时间14日晚间，世预赛18强赛第五轮，国足客场挑战巴林，凭借着张玉宁在比赛第90分钟的绝杀，国足1比0取胜赢下18强赛两连胜。前五轮过后，目前国足2胜3负和澳大利亚、沙特同积6分，因为净胜球数少的原因排名暂时排名第四。
