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在情绪和压力管理方面,乔颖建议,要学会识别自己的情绪,不要试图控制情绪,而是去体验它,通过问自己“我怎么了?”“我为什么要发火?”“我的需求到底是什么?”等问题,转换思维模式;同时,做一些放松性训练,如呼吸训练,可以帮助缓解紧张情绪;最后,要找到适合自己的方式来表达情绪,比如绘画就是一个很好的方式,通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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“夫妻之间一时产生矛盾,不等同于感情破裂。”在王薇看来,父母因离婚产生纠纷,子女难免会面临心理上、生活上的变化,延庆区人民法院在诉前调解过程中开展“关爱未成年人提示”工作,希望能够以此督导父母当好合格家长,避免离婚纠纷对未成年人产生不利影响。
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