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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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后来，他母亲去池塘边，把野生狗牙根的草皮一块块铲起来，又一块块铺在后院，每天浇水，才赶在婚礼前，养出一片草坪来。草坪两旁种的菊花与格桑，也在10月如期绽放，他和妻子的婚礼，就是在那片一家人亲手侍弄出来的小花园里办的。
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