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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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作为国内民资控股的第一条高铁，不久前，首趟“乐游长三角·诗路杭绍台”品牌旅游列车G9437次正式开通运营，杭绍台公司利用杭台高铁和浙东唐诗之路重叠的资源优势，吸引更多客流。沿线的嵊州、新昌、天台等地纷纷也拿出旅游资源，与企业商定文旅方案。
最准香港提前公开验证一码为了提升四渡河村的知名度，他们还把喜爱的一系列活动带进了乡村，陆续推出团建、露营、亲子研学、非遗体验、文创市集等各类文旅项目，和游客一起“玩转四渡河”。他们还“盯”上了村里大片的栗子树林，与村民合作，在栗子成熟时推出“打栗子”体验活动，同时教游客烹饪板栗的方式等。
