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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

里孜口岸，地处西藏日喀则市仲巴县亚热乡里孜村，海拔4772米，是西藏最年轻、海拔最高的陆路（公路）边境口岸。2023年11月，里孜口岸正式开通运行，这条以人背畜驮、以物易物的传统贸易通道，迎来了新生机。

　　　　猫眼研究院发布的《2025春节档电影数据洞察》显示，由于今年春节档电影全部为大IP电影续作或改编作品，观众观影期待值颇高。在大IP的加持下，今年春节档首日票房冲高，初一总预售票房再度超10亿元，预售占比56.1%，初一场均人次及上座率为近6年最高，单日观影人次及单日票房均打破影史纪录。