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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

“青年文化是什么？就是隐藏在每一件小事里的向上向善的价值观。”王丽娜感慨，一次音乐节、艺术节的宣发，可以达到上亿次的流量，但音乐是有社会敬畏感、层次感和厚度的，并非引导年轻人盲目追星，而是潜移默化传递价值观。

　　　　中国光大银行总行数字金融部梁雅慧在其公开发表的文章中写道：接下来，可以利用债券通项下两地托管机构的互联互通，丰富纳入名单的债券品类，同时扩大人民币债券担保品的应用场景，提升人民币债券市场的投资吸引力和境外投资者的持债意愿。