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包扎得尔冬牧场位于天山中段，是伊犁河谷最大的冬牧场，平均海拔近3000米，每年有2000多户牧民、30多万头只牲畜在这儿过冬。赛力克阿力他们要跨越大大小小三个达坂，其中海拔3800多米的乔拉克阿苏达坂是转场路上最高也是最难走的一段。这里山高路陡、寒风刺骨，羊群和马群在茫茫山野逶迤而行，踏出了一条宽不过一米、弯曲狭窄的牧道。
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除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
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