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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

　　　　去年9月25日，戴女士收到弟弟的信息称要借款5000元，她在转账后询问弟弟国庆节是否回家，对方却说要留在杭州工作——这也成了弟弟失踪前和家人的最后一次联系。9月30日，弟弟从杭州前往西双版纳，随后失联，其手机信号最后出现的地点是缅甸佤邦。