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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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近年来，优酷持续加大对现实题材的布局力度，其中“京产”作品表现突出，包括描绘胡同年轻人成长的《情满九道弯》，讲述青年教师与高考学子共同追梦的《灿烂！灿烂！》，充满爱与理想的现实主义生活剧《打开生活的正确方式》等，以扎实的品质和创新视角，积极践行精品创作的“北京模式”。
姜太公743cc免费资料在担任执行院长前，马东峰曾从事考古工作，历任杭州历史博物馆（杭州市文物考古所）考古部主任、杭州良渚遗址管理区管委会文物管理局副局长。在他看来，不论是从事文物研究，还是文物保护相关工作，都让自己获得很强的幸福感。
