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　　　　范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。

央视八套酷云收视峰值达4.1250%，打破历史收视最高纪录；爱奇艺站内热度峰值10467，成为有史以来首部热度破万的刑侦剧……年末收官的电视剧《我是刑警》不仅引发了全民热议，更以台网数据双高的表现直逼“年度剧王”的宝座。这部剧通过多个具有时代烙印的典型案件，串联起基层刑侦工作的发展历程，揭秘了诸多刑侦要案的侦破过程。

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