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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

法国国际农业博览会自1964年创办以来，已发展成为全球知名的农业盛会，每年吸引大量参展商和观众参与。除了传统的牲畜展示和农产品展览，展会还特别设置了适合家庭和儿童的互动活动。本届农博会将持续至3月2日。

　　　　例如，快递龙头申通快递2024年预计实现净利润9.5亿元至10.5亿元，同比增长178.84%至208.19%。对此，申通快递表示，2024年邮政快递行业运行呈现持续向好态势，行业规模再创历史新高。公司通过进一步拓展吞吐产能，提升时效质量体验，实现了公司业务量增速高于行业增速的目标，市场份额稳步提升。