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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

11月10日晚，由优酷、浙江卫视共同打造的“2021天猫双11全球狂欢夜”（以下简称“猫晚”），在优酷、点淘、浙江卫视、东方卫视联合呈现。借助互联网传承传统文化的非遗手艺人、利用电商助力乡村振兴的90后新农人、在赛场上取得佳绩的奥运健儿和众多明星们一起，为亿万观众奉上精彩节目，同时也带来最有温度的情感共鸣。

　　　　据了解，此次清理整治专项行动，北京市消防救援部门、公安交管部门、各区公安分局进行联勤指挥，按照“消防+公安+交管”模式，进一步畅通机动车占用消防车通道巡查发现、告知提示、接报转办、分类查处、强制清拖等全流程处置机制。对小区内、社区内排查发现的机动车占用消防车通道的行为，及时进行劝阻，或通过114平台、预留电话等方式通知车主（驾驶人）驶离。