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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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香港特马资料最准正版免费资料刘振江强调，“当我们谈论脊柱侧弯时，首先要准确识别和测量其程度”。这需要依靠专业的医疗设备和医生的判断，家长在日常生活中可以留意孩子的脊柱情况，一旦发现异常，应及时就医进行专业检查。同时，他也提醒家长，“正常人的脊柱本身就不是完全笔直的，会存在一定的生理弯曲，因此家长也不必过于追求孩子脊柱的板正，不必过于焦虑”。
