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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

滑县四间房镇的种粮大户位义法觉得，地价升高，也与打工行情不如从前，而农业机械化程度上来了、水利设施更好了有关。“打工不办事（方言，指不容易——记者注），都好往这个地上拱。”10多年前他们刚刚开始包地时，是完全不同的光景。“谁说是种地大户，都是一个赔钱的概念。”种粮大户杜焕永说，当时想种地的人很少。

　　　　此次决赛盛典，不仅有全国8强选手呈现精彩绝伦的巅峰对决，王嘉尔、王一博、钟汉良、张艺兴四位本季队长与易烊千玺、韩庚、吴建豪三位往季队长也高燃同台，并有刘雨昕、S.K.Y天空少年、南征北战NZBZ等多组实力嘉宾倾情助阵。依托精彩的街舞battle、顶级的明星阵容、巧妙的节目编排和强大的技术支持，长达8小时的直播让观众惊叹“每一分钟都不想错过”。