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除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。
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近日，国家移民管理局发布公告，全面放宽优化过境免签政策，将过境免签外国人在境内停留时间延长为240小时，同时新增21个口岸为过境免签人员入出境口岸，并进一步扩大停留活动区域。北京外国语大学丝绸之路研究院课题负责人、区域与全球治理高等研究院副教授吴浩在接受中青报·中青网记者采访时认为，此次政策调整最大的特点是允许跨区域通行。“一方面方便外国游客合理规划行程，跨省多地进行旅游、商务等活动；另一方面辐射带动各地共享旅游资源、形成规模效应，提升开放水平，发展外向经济。”
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