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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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社区普法宣传活动遇到的问题较为复杂。“当我们到老人较多的社区进行宣传时，会出现部分老龄群体听不懂普通话、对法律知识关注不足等问题。”邱奕晓说，“针对听不懂普通话的老人，我们安排会说福州话的成员进行沟通。另外也会提供一些纸巾、肥皂等小物品来加强老龄群体对普法活动的关注度。”
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