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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

　　　　不止国足在年底“回暖”，多支国字号梯队近期整体表现尚可。国足方面伊万科维奇重用的朱辰杰、蒋圣龙、谢文能、拜合拉木分别为24岁、24岁、23岁和21岁，国足新周期的新鲜血液开始循环运转。在国足身后，尽管谢文能、拜合拉木以及陶强龙、刘祝润参战的前国奥队，未能在今年4月的U23亚洲杯赛中出线从而无缘巴黎奥运会，但无论是备战2025年U23亚洲杯预选赛及2026年名古屋亚运会的U21国足（2003年龄段，主教练安东尼奥），抑或即将征战2025年U20亚洲杯赛的U19国足（2005年龄段，2028年洛杉矶奥运会适龄球队，主教练久尔杰维奇），甚至包括刚刚在U17亚洲杯预选赛中出线的U16国足（主教练上村健一），至少可以在今后10年为国足提供现有条件下的最佳储备人选。