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大家可以通过设定观看时间,来避免长时间沉迷于短视频,优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容,以减少低质量娱乐内容的影响。同时,培养线下兴趣爱好,例如阅读书籍、运动或参加社交活动,从而分散注意力,降低对短视频的依赖程度。此外,用户应关注自身的心理健康,定期评估短视频观看习惯。
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