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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

歌德曾说“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话”，或艰深晦涩或飘逸灵动的语言都浸润着作家的灵魂和思想，激励更多人的共鸣与思考。从个人体验出发，我觉得这个“和高尚的人谈话”的过程虽然充实又富足，却通常是十分孤独的——因为“有一千个读者就有一千个哈姆雷特”，自己读书所得往往如桃花源般“不足为外人道也”。

　　　　领挚科技已经实现了从终端设备、芯片耗材到合成产物的商业化：完成了涵盖寡核苷酸微阵列、寡核苷酸池、基因这三种产物形态的天使客户交付，并推出了首款标准化产品——挚睿 TruArray? Std 4K高通量寡核苷酸微阵列。与此同时，挚璞 TruPool? 4K通量寡核苷酸池、65K至1M通量寡核苷酸微阵列等多种合成产物产品的研发正在快速推进中，预计于今年内陆续上市。