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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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第二天，苏杰回家才看到，房子一楼被震出不少裂缝，但主体完好，二楼砖木结构的房子基本上被摇散架了，最大的裂缝可以容纳一个人通过。苏杰家房子受损并不算最严重的，两个叔叔的老房子都倒了，爷爷家的房子也“趴窝”了。
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