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毽球比赛规则类似排球、技术类似足球、场地类似羽毛球，球网高度男子比赛为160厘米，女子比赛为150厘米。目前，毽球比赛设置有男子三人毽球、女子三人毽球、男子双人毽球、女子双人毽球四个单项。1995年第五届全国少数民族传统体育运动会，首次将毽球列为竞赛项目。

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