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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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中国青年报客户端北京2月2日电（中青报·中青网记者慈鑫）哈尔滨亚冬会组委会今天上午召开新闻发布会，介绍了哈尔滨2025年第九届亚冬会火炬传递活动的相关情况。据介绍，经过4个多月的紧张筹备，哈尔滨亚冬会火炬传递活动的各项工作已经基本就绪。火炬传递活动将于2月3日上午在哈尔滨正式启动。本次火炬传递时间为1天，传递的总路线长约11公里，共有120名火炬手参与火炬传递活动。
2025香港正版全年免费资料大全“1200多年前的一个秋日，一场雅集正在举行，杜甫和高适、岑参等同登大雁塔，每人赋诗一首，为后世留下一段佳话。”在大雁塔南广场，讲解员金瀚正在为游客讲解曲江的历史故事，“如果说长安向世界展示了盛唐都城，那么曲江一定是当时长安最靓的‘打卡地’。”
